運動をすべき理由

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高齢者が運動するメリットやおすすめの運動など役立つ情報をご紹介します。いつまでも若々しくいたい方はぜひ当サイトを参考にしてくださいね。

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高齢者に運動が必要な理由とは

高齢者に運動が必要な理由とはの記事一覧

運動の基本であるウォーキング

高齢者におすすめの運動をご紹介 高齢者におすすめの運動をご紹介
運動の基本であるウォーキング

ウォーキングは誰でも簡単に始められるおすすめの運動です。生活習慣病予防や認知症予防の効果が見込めますよ。歩き方にはコツがあるので、正しいフォームを意識してください。また、飲み物などは忘れずに持っていきましょうね。

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