ゴルフは高齢者になってからでも気軽に始められる

高齢者こそゴルフがおすすめ

高齢者になると激しい運動を続けるのは難しくなります。そこでおすすめなのが、身体への負荷が軽めのゴルフです。練習する時でも走ったり跳ねたりすることがないので、気軽に取り組めますよ。ラウンド中に少しだけ走ることはあっても、基本的にはカートで移動して打つだけなので安心ですね。運動不足に悩んでいる人は、この機会にゴルフを始めてみてはいかがでしょうか？
ゴルフはあくまで趣味として始められるので、高齢者になってからでも遅くはありません。むしろ、仕事をリタイアしてから始める方も多いみたいですよ。練習を重ねることでドライバーの飛距離が出るようになり、ショットを上手くコントロールできるようになります。ゴルフの腕が上達する達成感を得られて、精神的にも良い影響を与えます。練習場も各地にあるのですぐに始められますね。
また、ゴルフは頭を使うスポーツです。風や傾斜を計算し、飛ばす方向を決めます。どうすればコースを攻略できるのかを考えてプレーすることで、脳が活性化されますよ。身体だけでなく、脳の運動にもなるゴルフはまさに一石二鳥ですね。
新しい出会いがある点も見逃せません。これまでゴルフをやっていなかった人ほど新しい出会いが生まれるのでおすすめですよ。ゴルフは1人ではできません。そのため、自ずと仲間が集まってきます。趣味のつながりなら学歴や社会的立場も関係ないので、リラックスして楽しめますね。新しい出会いは自分にとって良い刺激になり、若々しさを保つことができますよ。
高齢者になると、どうしても社会参加の機会が少なくなってしまいます。「何か始めようかな」と思っているなら、ぜひゴルフに挑戦してみてください。趣味が充実すれば、自ずと生活にもメリハリが生まれて健康的に毎日を過ごすことができますよ。

パークゴルフという手も

「でもゴルフはお金がいるしやっぱり敷居が高い」と感じる方もいるかと思います。そこでおすすめなのが、ゴルフとよく似たルールで遊べるパークゴルフ。普通のゴルフとは違って何本もクラブを揃える必要はありません。1本あれば大丈夫ですよ。クラブ1本とボールを何個か用意すればすぐに始められます。
もちろん、普通のゴルフと同じく身体に掛かる負荷は大きくありません。体力に自信のない人でも問題なく遊べます。コースの周りは自然に囲まれているので、リフレッシュ効果も見込めますよ。大会も頻繁に開かれており、仲間との交流を楽しみながら無理なく続けられます。気軽に楽しみたい方は、まずはパークゴルフから始めてみてはいかがでしょうか？